Bezlepkové palačinky z ovesných vloček

Nutriční hodnoty na jednu palačinku:
811 KJ
sacharidy 23,5 g
bílkoviny 9,18 g
tuky 6,4 g

Na 8 ks velkých palačinek potřebujeme:

300 g mletých ovesných vloček
400 ml mléka
4 vejce
čekankový sirup
špetka soli
přepuštěné máslo na vymazávání pánve

Všechny ingredience smícháme. Čekankový sirup přidáme dle chuti, cca 1-2 lžíce. Nemusí být přidán vůbec, pokud budeme palačinky hotové ochucovat na sladko. Opékáme na lehce vymazané pánvi z obou stran jako klasické palačinky.

Čím si hotové palačinky ozdobíte nebo namažete je na vaší fantazii. Já mám ráda zakysanou smetanu a ovoce (banán, jahody). Smetanu sladím čekankovým sirupem. Nebo namažu domácí marmeládou bez aditiv 🙂 Pro vyšší příjem bílkovin můžete palačinky zapéct s ochuceným tvarohem.

Líbil se Vám článek? Sdílejte:

Share on facebook
Share on Facebook
Share on twitter
Share on Twitter
Share on linkedin
Share on Linkdin
Share on pinterest
Share on Pinterest

zanechte komentář: